검색결과

  • 담배 끊고 생활습관만 바꿔도 암 발병 3분의 1로 뚝

    선진국에서 가장 흔히 나타나는 암 가운데 3분의 1은 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 충분히 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 세계암연구기금(World Cancer Research

    중앙일보

    2009.03.02 15:31

  • (11)설탕

    사람은 배가 고프면 이내 단것이 먹고 싶어진다. 또 피로해도 본능적으로 단것을 찾는단다. 그만큼 단 것은 피로회복이 속효를 갖고 있기 때문이다. 설탕은 먹으면 몸 속의 장에서 단시

    중앙일보

    1971.11.15 00:00

  • (하)고혈압|최신 치료법들

    이성호 박사(서울 의대) 아직 원인요법은 없다. 그러나 대증요법 이기는 하지만 조기에 발견해서 꾸준히 계속하게 되면 건강한 혈압을 유지할 수 있다. 무엇보다도 일생 동안 치료를 받

    중앙일보

    1976.10.07 00:00

  • 음식이 성격형성에 영향 미친다

    ● 유아·초등생 등에도 소아암이나 당뇨증세 나타나… 옛날에는 볼 수 없었던 희귀한 일 중의 하나가 유아·유치원생 ·초등학생에게 나타나는 소아 암이나 소아 당뇨 현상이다. 암이나 당

    중앙일보

    2001.11.23 10:14

  • [환경이 아프면 몸도 아프다] 채소는 가까이 햄버거는 멀리

    "학생들은 단백질을 권장량 이상 먹지만 칼슘 섭취량은 권장량에 못 미친다. 또 평소 식사에서 설탕.소금.지방의 섭취가 많다. 학급 급식을 통해 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하고 입

    중앙일보

    2004.04.30 09:55

  • 한국인을 위한 식사지침

    1. 다양한 식품을 골고루 먹자. 인체가 생명을 유지하고 건강하게 생활을 영위해 나가는 데 필요한 영양소는 약 40여종에 달한다. 이들 영양소의 체내 역할은 다양하며, 또 영양소

    중앙일보

    2004.11.23 11:23

  • 무설탕 분유로 자란 아기 모유로 자란 아기와 비슷|서울대의대 고광욱 박사 임상실험

    엄마 젖 대신 분유를 먹고 자라는 아기들이 급격하게 늘어남에 따라 현재 시판되고있는 조제분유들이 과연 우리나라 아기들에게 적합한지 어떤지를 의학적으로 확인하는 것이 중요하다. 서울

    중앙일보

    1978.06.15 00:00

  • (7)고혈압에 나쁜 음식

    남부「에콰드르」의「빌카밤바」산악계곡지역은 최근 알려진 장수촌. 이곳에서는 1백세쯤사는것이 그다지 신기하게 느껴지지 않는다. 그도 그럴것이 9백명의 주민중 85세이상이 무려 40명이

    중앙일보

    1973.02.27 00:00

  • [style&] 레몬, 토마토, 올리브 오일 … 디톡스의 친구들

    [style&] 레몬, 토마토, 올리브 오일 … 디톡스의 친구들

    새 영화 ‘솔트’ 촬영을 위해 체중을 10kg 감량한 것으로 알려진 영화배우 앤절리나 졸리 [Getty Image 제공]살빼기부터 화장품까지 요즘 디톡스가 화제다. 몸속 독소를 배

    중앙일보

    2009.05.22 00:06

  • (주)아이누리, 액상 비타민D '아이누리 비타-D 400IU' 출시

    (주)아이누리, 액상 비타민D '아이누리 비타-D 400IU' 출시

    (주)아이누리와 아이누리한의원 의료진이 공동 개발한 비타민 제품‘아이누리 비타-D 400IU'가 출시됐다. 아이누리 비타-D 400IU는 흡수가 용이한 비타민D3·비타민E·중쇄중

    온라인 중앙일보

    2016.01.13 18:06

  • 빵이 아니라 ‘정직’을 파는 가게

    빵이 아니라 ‘정직’을 파는 가게

    한달여 전 문 연 천안 신방동의 베이커리 ‘몽상가인’. 권혁진 사장이 설탕공예로 공룡 형상을 만들어 보이고 있다. 2005년 전국 대회서 대상을 탔다. [사진=조영회 기자]“몽상가

    중앙일보

    2009.08.27 15:20

  • '디·맥·커 유혹' 이렇게 끊어라...금연 실패 골초도 '희소식' 있다 [건강한 가족]

    '디·맥·커 유혹' 이렇게 끊어라...금연 실패 골초도 '희소식' 있다 [건강한 가족]

    2023년 새해가 밝았다. 지난해보다 더 나은 삶을 살기 위해 많은 결심을 하는 때다. 특히 건강관리를 위해 단순 당·알코올·카페인·니코틴처럼 일상에 깊숙이 스며든 갖가지 중독에

    중앙일보

    2022.12.31 06:22

  • '먹방' 피로감에 小食? 양손에 빵·탄산음료 '먹빵'이 더 문제 [건강한 가족]

    '먹방' 피로감에 小食? 양손에 빵·탄산음료 '먹빵'이 더 문제 [건강한 가족]

    건강하게 소식하기 요즘 소식(小食)에 대한 관심이 높다. 엄청난 양의 음식을 먹는 ‘먹방’에 피로감을 느낀 대중의 관심이 소식이라는 트렌드로 옮겨가는 모양새다. 소식이 일상인 유

    중앙일보

    2022.12.10 15:27

  • [뱃살빼기 체험기] 음식 줄이려 배고플때만 먹어(中)

    '건강 다이어트' 는 체중 감량보다 건강 유지가 목표다. 따라서 칼로리 계산은 크게 중요하지 않다. 이번에는 건강 다이어트 피라미드(그림)와 함께 음식을 통한 다이어트를 소개한다.

    중앙일보

    2001.08.16 00:00

  • [더오래]특별히 살찌는 음식 없다, 양의 문제일 뿐

    [더오래]특별히 살찌는 음식 없다, 양의 문제일 뿐

     ━  [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(91)    어디 살을 찌게 하는 게 이들 탄수화물뿐이랴. 무엇을 먹든 남아도는 것은 모두 지방으로 쌓이기 때문이다. [사진 libr

    중앙일보

    2020.12.15 08:00

  • 갱년기 잘 보내려면

    갱년기 잘 보내려면

    갱년기 여성이 ‘그린체 로젠빈수’로 만든 ‘골드 플라워’를 들고 환화게 웃고 있다. 전문가들은 “적절한 운동과 식습관으로 갱년기 증상을 완화시킬 수 있다”고 말한다. 갱년기 증상

    중앙일보

    2011.11.08 00:53

  • 행복물질, 비만·질병 유발자 … 달콤한 설탕의 두 얼굴

    설탕은 혀와 뇌를 행복하게 하지만 치아 건강을 해치고 비만을 유발할 수 있는 ‘두 얼굴’을 갖고 있다. 우선 기분 전환엔 효과가 있다. 아이에게 주사를 놓기 전에 설탕물을 먹이는

    중앙일보

    2012.04.23 03:04

  • "단것 많이 먹이면 공부 못한다"

    자녀의 학업 향상을 기대하는 부모라면 당분 섭취를 최대한 제한해야 할 것 같다. 영리하고 우둔하고를 떠나 당분 섭취가 많을수록 두뇌 회전이 잘 되지 않는다는 다소 충격적인 실험 결

    미주중앙

    2012.06.23 02:49

  • [헬스코치] 밀가루 음식 먹고 체했을 땐 무를…설날 식체 예방법

    [헬스코치] 밀가루 음식 먹고 체했을 땐 무를…설날 식체 예방법

    박태균 식품의약전문기자민족의 최대 명절인 설날이 눈앞에 다가왔다. 명절을 탈 없이 보내는 일은 생각보다 어려운 일이다. 배탈ㆍ설사ㆍ소화불량으로 고생하는 사람이 한둘이 아니다. 명절

    중앙일보

    2010.02.04 08:30

  • 술 안 마시는데 지방간 판정? 원인 살펴보니

    탄수화물 섭취량이 많을수록 ‘비알콜성지방간’의 위험이 높아진다고 30일 뉴시스가 보도했다. ‘비알콜성 지방간’이란 알코올 섭취량이 적음에도 불구하고 간에 지방이 5% 이상 넘는 경

    온라인 중앙일보

    2013.01.30 16:48

  • 커피 자판기, 초·중·고에 설치 금지

    앞으로 초·중·고교 학교 안에 커피 자판기 설치가 제한되고, 열량·나트륨과 함께 설탕 함유량을 의무적으로 표시해야 하는 식품군(群)이 늘어난다. 식품의약품안전처는 7일 이 같은 내

    중앙일보

    2016.04.08 01:59

  • [라이프 트렌드] 4㎏ 빼고 싶나요? 1년간 매일 100㎉ 덜 먹으세요

    [라이프 트렌드] 4㎏ 빼고 싶나요? 1년간 매일 100㎉ 덜 먹으세요

    숫자로 차리는 웰빙 밥상  정성껏 차린 밥상이지만 영양의 균형이 맞는지, 칼로리가 적당한지 자신 없을 때가 많다. 건강 밥상 차리기가 어렵게 느껴질 때, 건강하게 다이어트하고 싶을

    중앙일보

    2017.05.16 00:02

  • [건강한 당신] 살찐다고 지방 안 먹으면, 혈관벽 약해져 고생

    [건강한 당신] 살찐다고 지방 안 먹으면, 혈관벽 약해져 고생

    서승현씨는 우유·요구르트 같은 유제품을 고를 때 ‘저지방’ 문구를 확인한다. 체중 감량에 도움이 될 것이라고 생각해서다. [신인섭 기자] 회사원 서승현(28·여)씨는 오는 11월

    중앙일보

    2017.07.12 01:09

  • [단독]서울시,전국 최초로 공공시설 자판기에서 탄산음료 판매금지

    [단독]서울시,전국 최초로 공공시설 자판기에서 탄산음료 판매금지

    서울시가 다음달부터 단계적으로 시청ㆍ구청 등 공공기관 청사와 지하철 역사 내에 설치된 자동판매기에서 탄산음료 판매를 금지한다. 김창보 서울시 시민건강국장은 19일 "탄산음료가 비만

    중앙일보

    2015.10.19 23:30

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